Heb jij een burn-out of zit je er tegenaan en ervaar je stress?
Sta je aldoor op ‘aan’ waardoor je niet goed kunt ontspannen en de daarbij behoorde klachten ontstaan.
Ben je te moe, ook voor de leuke dingen? Dan wordt het echt tijd voor een pas op de plaats.
Klachten zoals:
- Gespannen
- Opgejaagd
- Oververmoeid
- Duizelig
- Piekeren
- Hartkloppingen
- Gespannen spieren
- Slechte concentratie
- Slecht slapen
- Lusteloos
- Onzeker
- Somber
Herken je dit? Dan wordt het tijd om echt te ontspannen en los te laten
Maar hoe doe je dat? 1 Ding is zeker, niet met je hoofd
Wat gaan we doen:
In ons lijf komen door oefeningen en Ademen.
Nu denk je waarschijnlijk, maar ik adem toch al, ja maar misschien te oppervlakkig en snel.
Dat gaan we veranderen, zodat de stress die opgebouwd is weer afgebouwd wordt
en jij je welverdiende rust terug kan vinden.
Maar we gaan ook kijken naar patronen en overtuigingen die je hebt meegekregen.
Zijn deze wel echt van jou? Waardoor zijn ze ontstaan? En hoe kan je ze veranderen,
zodat jij weer meer bij je authentieke zelf komt en weer meer vitaler en blijer wordt.
In 6 online bijeenkomsten van 2 uur per keer ga je inzichten krijgen en oefeningen leren om te kunnen ontspannen en los te gaan laten.